判断白带是否正常需观察其颜色、质地、气味、量及伴随症状。正常白带为透明或乳白色，质地稀薄或呈蛋清状，无明显异味，且不会引起外阴瘙痒或灼热感。若出现以下异常表现，可能提示存在妇科问题。
1、颜色异常
正常白带为透明或乳白色。若呈黄色、黄绿色或灰白色，可能与细菌性阴道病、滴虫性阴道炎有关。若为血性或褐色分泌物，需警惕宫颈病变或排卵期出血等。
2、质地改变
正常白带稀薄可拉丝。若呈豆腐渣样常见于念珠菌性阴道炎，泡沫状分泌物多见于滴虫感染，脓性分泌物则可能与淋病奈瑟菌感染相关。
3、气味异常
正常白带无味或略带酸味。鱼腥味多提示细菌性阴道病，恶臭味需排除宫颈癌或严重感染性疾病。
4、分泌量变化
月经周期中白带量会有生理性波动，但突然持续增多或显著减少需考虑激素水平异常或卵巢功能衰退。
5、伴随症状
外阴瘙痒、灼痛、同房痛或尿频尿急等症状常伴随病理性白带，需结合分泌物特征综合判断。
日常需注意观察白带周期性变化，避免使用刺激性洗液清洁外阴。建议选择棉质内裤并每日更换，同房前后注意卫生。若发现白带异常持续3天以上或伴随不适，应及时进行妇科检查及白带常规检测，明确病因后规范治疗。