正常呼吸频率通常会随着年龄的增长而逐渐降低，这是人体生理调节的自然表现。不同年龄段的呼吸频率存在差异，主要与身体代谢需求及心肺功能发育程度有关。
新生儿时期的呼吸频率较高，约为30~40次/分钟，这是由于婴儿代谢旺盛、肺容量较小且神经系统调节尚未完善。1~3岁幼儿呼吸频率约为25~30次/分钟，此时肺泡数量增加但仍需较快呼吸满足需氧量。学龄前儿童呼吸频率逐渐降至20~25次/分钟，随着胸廓发育和呼吸肌增强，每次呼吸效率提升。青少年期呼吸频率接近成人水平，约12~20次/分钟，此时心肺系统完成发育，能够更高效地进行气体交换。
测量呼吸频率时需在安静状态下进行，避免运动或情绪激动干扰结果。若发现呼吸频率持续异常，如成年人静息呼吸超过25次/分钟或低于10次/分钟，可能提示心肺功能异常、感染或代谢紊乱等情况，需结合其他症状综合判断。
建议日常关注呼吸状态变化，特别是出现呼吸急促伴随口唇发绀、胸痛等症状时，应及时到呼吸内科就诊。对于婴幼儿呼吸监测，应在专业医师指导下使用标准化测量方法，避免因测量误差导致误判。