正常血糖值的范围通常因测量时间不同而有所差异，一般需结合空腹、餐后等不同状态进行判断。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，其数值波动受饮食、运动等因素影响。
空腹血糖指禁食8小时以上的血糖水平，正常范围是3.9-6.1mmol/L。餐后2小时血糖是从进食第一口开始计算，正常值应低于7.8mmol/L。随机血糖指任意时间点的血糖检测，正常状态下不应超过11.1mmol/L。妊娠期女性的血糖标准更为严格，空腹血糖需控制在5.1mmol/L以内，餐后1小时不超过10.0mmol/L，餐后2小时不超过8.5mmol/L。
当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损，餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L属于糖耐量异常，这两种情况均属于糖尿病前期。建议40岁以上人群、超重者或有糖尿病家族史者定期检测血糖。若发现血糖异常，应及时到内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等进一步明确诊断。日常需保持均衡饮食，每周进行150分钟中等强度运动，有助于维持血糖稳定。