成年人正常血压标准是收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压反映心脏收缩时对动脉的压力，舒张压则反映心脏舒张时动脉血管的弹性回缩力。血压水平会因年龄、情绪、运动等因素波动，但长期保持在正常范围内可降低心脑血管疾病风险。
根据医学指南，正常血压的收缩压应低于120毫米汞柱，舒张压应低于80毫米汞柱。若收缩压处于120~139毫米汞柱或舒张压处于80~89毫米汞柱，则属于高血压前期，需加强监测和干预。若血压持续≥140/90毫米汞柱，则诊断为高血压。相反，若血压低于90/60毫米汞柱，则可能为低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。日常监测血压时，建议在安静状态下测量，避免剧烈运动或情绪激动后立即检测。
建议成年人定期测量血压，尤其是超重、有家族史或生活习惯不规律的人群。保持低盐饮食、规律运动、戒烟限酒及控制体重有助于维持血压稳定。若发现血压异常，应及时就医，由医生评估是否需要药物或生活方式干预，避免自行调整用药。