正常血压范围在男女之间通常没有显著差异，但可能存在细微的生理波动。根据临床标准，健康成年人的正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，这一范围适用于男性和女性。
男性和女性的血压差异主要体现在不同年龄段。例如，青春期后至更年期前，女性由于雌激素的保护作用，血压可能略低于同龄男性，但仍处于上述正常范围内。绝经后女性因激素水平变化，血压可能逐渐上升，与男性趋于一致。此外，妊娠期女性可能因血容量增加出现暂时性血压波动，但产后通常恢复正常。
建议所有成年人定期监测血压，尤其是40岁以上人群、有高血压家族史者或存在肥胖等风险因素的人群。日常生活中应保持低盐饮食、规律运动、戒烟限酒，并避免长期精神紧张。若血压持续超过140/90mmHg，应及时就医排查继发性高血压或启动规范治疗。