正常血压范围一般为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。测量时需注意环境、姿势及设备等因素，以确保结果准确。
测量血压前应避免饮用咖啡、吸烟或剧烈运动，静坐休息5分钟后再测量。选择符合国际标准且袖带尺寸合适的血压计，袖带需绑在上臂中部并与心脏保持同一水平。首次测量建议检测双上肢血压，若差值超过20mmHg需就医检查。日常监测可选择早晨起床后或晚饭前固定时间测量，连续测量2-3次取平均值。记录每次测量的数值和测量时间，复诊时提供给医生参考。
建议健康成年人每年至少测量1-2次血压，高血压患者遵医嘱增加监测频率。发现血压持续超过140/90mmHg或出现头晕、心悸等症状时，应及时到心血管内科就诊。家庭自测血压时如发现异常波动，避免自行调整药物剂量，应在医生指导下进行治疗方案的优化。