支原体传染的有效预防方法主要包括注意个人卫生、避免接触感染者、增强免疫力、保持环境卫生以及及时就医等。这些措施能够帮助降低感染风险，维护自身健康。
1、注意个人卫生
支原体主要通过飞沫或接触传播，日常应勤洗手，尤其是接触公共物品后。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，未清洁双手时避免触摸口鼻。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，随后妥善处理纸巾。
2、避免接触感染者
支原体感染者在发病期间具有传染性，应减少与其密切接触。在疾病高发季节或人群密集场所，可佩戴医用口罩，保持1米以上的社交距离，降低飞沫传播风险。
3、增强免疫力
均衡饮食保证蛋白质、维生素摄入，如鸡蛋、新鲜果蔬等。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于提升免疫功能。保证每日7-8小时优质睡眠，避免长期熬夜。
4、保持环境卫生
每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。对门把手、手机等高频接触物品用75%酒精擦拭消毒。学校、办公室等集体场所需定期进行物体表面清洁。
5、及时就医
出现持续咳嗽、发热等症状时，尽早就医进行咽拭子检测。确诊感染者应按医嘱规范使用阿奇霉素、左氧氟沙星等药物，治疗期间避免前往公共场所，直至症状完全消失。
支原体感染具有较强传播性，但通过科学防护措施可有效预防。日常生活中需持续做好防护，若家庭成员出现感染，建议分餐并做好物品消毒。出现疑似症状时避免自行用药，应及时到呼吸内科或感染科就诊检查。