脂肪肝的形成主要与不良生活方式、代谢异常、酒精摄入等因素有关。具体包括肥胖、长期饮酒、营养不良等，需及时调整生活习惯并就医检查。
1、肥胖
肥胖是脂肪肝的常见原因，体内脂肪过多会导致肝脏脂肪代谢负担加重，使甘油三酯在肝细胞内堆积。患者常伴有腰围增粗、血脂升高等表现，可通过控制饮食、增加运动减轻体重，必要时遵医嘱使用奥利司他胶囊等药物辅助减脂。
2、酒精摄入
长期饮酒会抑制肝脏脂肪酸氧化，促进脂肪合成，造成酒精性脂肪肝。患者可能出现右上腹隐痛、乏力等症状，戒酒是关键治疗措施，可配合水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等保肝药物。
3、营养不良
过度节食或蛋白质摄入不足时，载脂蛋白合成减少，导致脂肪转运障碍而形成脂肪肝。这类患者可能出现消瘦、下肢水肿等表现，需调整饮食结构，适量增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，必要时静脉补充人血白蛋白。
存在上述危险因素的人群建议定期进行肝脏超声和肝功能检查。日常生活中需保持均衡饮食，限制高脂高糖食物，每周进行150分钟以上中等强度运动。若已确诊脂肪肝，应在医生指导下制定个性化治疗方案，避免盲目服用保健品或偏方。