突发呕吐时可通过暂时禁食、少量补液、调整体位、穴位按压以及药物治疗等方式缓解。具体方法需根据呕吐原因及严重程度选择，必要时需及时就医。
1、暂时禁食
呕吐发作时应立即停止进食，避免食物刺激胃肠道加重呕吐反应。通常需禁食2-4小时，待呕吐缓解后再尝试少量流质饮食。
2、少量补液
呕吐可能导致脱水，可每10-15分钟少量饮用淡盐水或口服补液盐，每次约5-10ml。避免一次性大量饮水刺激胃部。
3、调整体位
保持坐位或半卧位，头部偏向一侧防止误吸。呕吐后可用温水漱口，及时清理口腔残留物，保持呼吸道通畅。
4、穴位按压
按压内关穴（掌侧腕横纹上2寸）和足三里穴（膝盖外侧凹陷下3寸）有助于缓解呕吐，每次持续按压1-2分钟，力度以微感酸胀为宜。
5、药物治疗
频繁呕吐可遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片或昂丹司琼片等止吐药物。感染引起的呕吐需配合抗生素治疗。
若呕吐伴随剧烈腹痛、意识障碍或持续超过24小时，应立即就医排查肠梗阻、脑膜炎等急症。自行用药需严格遵循药品说明书，儿童、孕妇及慢性病患者应在医生指导下处理，避免盲目使用止吐药物掩盖病情。