指甲竖纹可通过日常保湿护理、避免化学刺激、适度修剪、补充营养、减少外力损伤等方式改善，若伴随其他异常症状，建议就医明确病因。
1、日常保湿护理
指甲出现竖纹可能与甲板干燥、甲床营养不良有关。日常可用含尿素、乳木果油等成分的护手霜或指缘油按摩甲面及周围皮肤，早晚各一次，有助于软化角质层，增强甲板韧性，减少竖纹生成。
2、避免化学刺激
频繁接触洗洁精、消毒剂等化学物质会破坏甲板结构。建议做家务时佩戴橡胶手套，减少指甲直接浸泡在碱性液体中。美甲时选择正规甲油胶，避免使用劣质产品加重竖纹。
3、适度修剪
用指甲锉沿着指甲弧度单向修磨，避免来回拉扯导致甲面分层。修剪后可用抛光条轻柔打磨甲面，但每月不超过2次，过度抛光可能削弱甲板厚度，反而加重竖纹。
4、补充营养
日常需保证蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆类等，其中角蛋白是甲板主要成分。同时补充维生素B7（生物素）、铁、锌等营养素，可通过坚果、深绿色蔬菜、动物肝脏等食物获取，有助于改善甲床供血和代谢。
5、减少外力损伤
避免用指甲抠硬物、剥坚果等行为，此类机械性摩擦会导致甲板纵向裂纹。打字时用指腹而非指甲敲击键盘，运动时佩戴防护指套，降低碰撞风险。
若竖纹伴随甲板变脆、颜色改变或疼痛，可能与甲癣、银屑病、甲状腺疾病有关，需及时到皮肤科进行真菌检测、甲母质活检等检查。日常护理3-6个月未见改善者，可在医生指导下使用含泛醇的修复精华或进行光疗养护，不建议自行使用强效去角质产品。