白发治疗没有绝对的较佳时期，其干预效果通常与诱因、年龄及个体差异有关。一般建议在白发初现阶段或明确诱因后尽早干预，可能有助于延缓进展或部分改善。常见干预方式包括营养补充、疾病治疗、生活方式调整等。
1、白发初现阶段
白发初期毛囊黑色素细胞功能尚未完全丧失，此时及时干预可能有一定效果。如因维生素B12、铜、铁等微量元素缺乏导致的白发，及时遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等补充剂，结合均衡饮食，可能帮助部分白发复色。
2、病理性白发阶段
若白发由甲状腺功能异常、白癜风等疾病引起，需在确诊后立即开始原发病治疗。如甲状腺功能减退患者使用左甲状腺素钠片调节激素水平，白癜风患者遵医嘱外用丙酸氟替卡松乳膏或他克莫司软膏，可能减缓白发扩散速度。
3、遗传性白发阶段
先天性或家族性白发通常在青春期后显现，此类白发目前尚无特效疗法。早期可尝试局部使用米诺地尔搽剂改善毛囊微循环，或适当进行低能量激光治疗，但需在皮肤科医生指导下进行。
4、伴随其他症状的白发
若白发伴随严重脱发、头皮瘙痒或皮疹，可能提示斑秃、头皮湿疹等疾病。此时需尽早就医，通过皮肤镜检查明确诊断后，使用复方甘草酸苷片、卤米松乳膏等药物控制病情，可能间接改善白发情况。
5、青壮年突发白发时期
30岁前突发大量白发可能与长期压力、睡眠障碍相关。此时通过心理疏导、规律作息及口服谷维素片调节植物神经功能，配合头皮按摩促进血液循环，可能阻止白发进一步增多。
白发治疗需根据具体诱因制定方案，建议发现白发异常增多或早发时及时就诊皮肤科。日常应注意减少染发频率、避免高温烫发，保证蛋白质和深色蔬菜摄入。切勿自行使用偏方或不明成分的乌发产品，以免损伤毛囊或引发过敏反应。