治疗风湿期间缓解关节疼痛的方法主要包括药物治疗、物理治疗、适当运动、热敷或冷敷以及调整生活方式等，需根据病情严重程度选择合适方案。
1、药物治疗
关节疼痛急性发作时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛。对于风湿活动期患者，可能需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。若存在严重关节肿胀，短期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素可快速减轻症状。
2、物理治疗
超短波、红外线等热疗能促进局部血液循环，缓解僵硬感。超声波治疗通过机械振动作用减轻软组织粘连，每次治疗15-20分钟为宜。水中运动利用水的浮力减少关节负重，适合膝关节疼痛明显的患者。
3、适当运动
建议每天进行30分钟低强度活动，如游泳、骑固定自行车等不承重运动，可维持关节活动度。太极、八段锦等柔韧性训练每周3-4次，能改善关节周围肌肉力量。运动后出现疼痛持续超过2小时需减少强度。
4、热敷或冷敷
急性肿胀期可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日2-3次。慢性疼痛患者建议使用40℃左右热敷包，每次不超过20分钟，注意避免烫伤。湿热敷比干热敷更易渗透至深层组织。
5、生活方式调整
体重指数每降低1kg/m²，膝关节负荷减少4倍，建议通过低脂饮食和运动控制体重。每日摄入300ml低脂牛奶补充钙质，多食用三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。睡眠时使用枕头垫高疼痛关节，减轻夜间不适。
治疗期间需避免长时间保持同一姿势，使用手杖、护膝等辅助器具可减轻关节压力。若出现关节红肿热痛加剧、活动受限等情况，应及时复查调整治疗方案。严格遵医嘱规律用药，不可自行增减激素类药物剂量，定期监测血常规和肝肾功能。