治疗焦虑症的有效方法通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及联合治疗等，需根据患者具体情况选择。早期干预有助于改善症状和预后。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，减少焦虑情绪。暴露疗法可逐步引导患者面对恐惧情境，降低敏感度。心理治疗需由专业医师制定个性化方案，通常需持续数周至数月。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、帕罗西汀片、艾司西酞普兰片等可调节神经递质水平，改善焦虑症状。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片适用于急性发作期，但需短期使用以避免依赖。用药期间需定期复查肝肾功能。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域改善情绪，每周治疗3-5次。生物反馈疗法帮助患者自主调节生理指标，适用于伴有躯体症状者。此类治疗通常与药物或心理疗法联合应用。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如慢跑、游泳，每周3-5次可促进内啡肽分泌。保持充足睡眠和均衡饮食，减少咖啡因摄入。正念冥想、呼吸训练等放松技巧每日练习15-30分钟，有助于缓解急性焦虑。
5、联合治疗
对于中重度或难治性患者，常采用药物联合心理治疗的模式。部分病例可配合中医辨证施治，如服用九味镇心颗粒等中成药。治疗期间需定期进行焦虑量表评估，动态调整方案。
焦虑症患者应避免自行停药或更换治疗方案，治疗期间建议记录情绪变化日记。若出现心悸、过度换气等急性症状，可通过腹式呼吸法缓解。定期复诊有助于医生评估疗效和药物副作用，必要时需进行血药浓度监测。