复发性疱疹的预防需要从避免诱因、增强免疫力、药物预防等多方面入手，以降低病毒再次激活的可能性。常见方法包括避免诱发因素、增强免疫能力、抗病毒药物预防、保持皮肤清洁以及定期复查等。
1、避免诱发因素
日常需注意减少紫外线暴晒、寒冷刺激、精神压力大等诱因。这些因素可能导致机体抵抗力下降，促使潜伏的疱疹病毒再次激活。建议外出做好防晒，保持情绪稳定，避免过度劳累。
2、增强免疫能力
每周保持3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上，如慢跑、游泳等。合理搭配饮食，保证优质蛋白和维生素摄入，必要时可在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服液等免疫调节剂。充足的睡眠对维持免疫功能尤为重要，建议每日保证7-8小时睡眠。
3、抗病毒药物预防
对于每年发作6次以上的频繁复发者，可遵医嘱长期服用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊或伐昔洛韦颗粒等抗病毒药物。这类药物能有效抑制病毒DNA复制，通常需要连续服用4-12个月，具体疗程需根据复发频率调整。
4、保持皮肤清洁
出现局部刺痛等前驱症状时，立即使用碘伏消毒皮肤，避免搔抓或挤压皮损。日常可选择温和的氨基酸洗面奶清洁患处，保持皮肤pH值平衡。疱疹发作期间应避免与他人共用毛巾、剃须刀等个人物品。
5、定期复查
建议每3-6个月进行免疫功能检测和病毒载量监测。通过淋巴细胞亚群分析、免疫球蛋白定量等检查，可及时发现免疫功能异常。检测HSV-DNA载量有助于评估病毒活跃度，指导调整预防方案。
复发期间应保持皮损部位干燥，穿宽松棉质衣物减少摩擦。若出现发热、淋巴结肿大等全身症状，或每年发作次数超过6次，建议及时到皮肤科进行病毒耐药性检测。治疗期间严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或停药，以免产生耐药性。