痔疮的形成与生活习惯密切相关，长期久坐久站、排便习惯不良、饮食不当等因素都可能诱发或加重病情。生理性原因如久坐导致肛门压力升高，病理性因素如长期便秘引发静脉曲张等，均可能促进痔疮发生。
1、久坐久站
长时间保持坐姿或站立姿势会导致肛门局部血液循环不畅，静脉回流受阻，从而引发静脉曲张形成痔疮。患者可能伴随肛门坠胀、疼痛等症状。日常应定时活动促进血液循环，必要时遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等药物缓解症状。
2、排便习惯不良
如厕时长时间玩手机、用力屏气排便等行为，会使直肠静脉压力持续增高。长期如此容易导致静脉丛病理性扩张，形成便血、脱出等症状。建议养成定时排便习惯，每次如厕不超过10分钟，可配合乳果糖口服溶液、麻仁丸等缓泻剂改善排便困难。
3、饮食结构失衡
长期摄入高脂肪低纤维食物会导致大便干结，反复摩擦肛管上皮引发机械性损伤。辛辣刺激食物会加重肛周血管充血，出现肛门灼热、瘙痒等不适。日常需增加蔬菜、水果和全谷物摄入，出血期间可短期使用云南白药痔疮膏、普济痔疮栓等止血药物。
痔疮患者需注意保持肛周清洁，便后建议用温水清洗。若调整生活习惯后症状未缓解，或出现持续出血、痔核嵌顿等情况，应及时到肛肠科就诊。避免自行使用强刺激性药物或频繁使用开塞露，以免加重黏膜损伤。