高温环境下长时间户外工作或活动的人群、老年人与儿童、患有慢性疾病的人群容易发生中暑。以下为具体分析：
1、高温环境下长时间户外工作或活动的人群
此类人群因职业或活动需要长期暴露于高温环境，如建筑工人、快递员等。高温会加速体内水分流失，若未及时补充液体，易导致体温调节失衡，核心温度升高，诱发中暑。建议每隔1小时到阴凉处休息，并补充含电解质的饮品。
2、老年人与儿童
老年人因基础代谢率降低，体温调节功能减退，且常伴有心血管疾病，对高温的适应能力较差。儿童体表面积与体重比值较高，水分蒸发快，且自主避暑意识较弱。这两类人群在高温天气中需避免外出，居家时可使用空调或风扇维持环境温度在26℃左右。
3、患有慢性疾病的人群
心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进等患者，因疾病本身影响体温调节或代谢率异常，中暑风险增加。例如糖尿病患者出汗功能可能受损，导致散热效率下降。此类人群需遵医嘱控制基础疾病，高温季节避免剧烈活动。
日常需注意保持环境通风，穿着透气衣物，避免上午10点至下午4点外出。若出现头晕、恶心、皮肤干热等中暑先兆症状，应立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷并补充水分，必要时及时就医。