中暑不同阶段的症状表现通常可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个阶段，不同阶段的症状严重程度存在差异。重症中暑可能危及生命，需及时就医处理。
1、先兆中暑
主要表现为大量出汗、口渴、四肢乏力、头晕、注意力不集中、体温正常或略微升高（一般不超过38℃）。此时若及时脱离高温环境，转移到阴凉处休息并补充水分，症状可较快缓解，避免进展为更严重的中暑阶段。
2、轻症中暑
在先兆中暑基础上症状加重，体温升至38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐、心跳加快、血压下降等表现。部分患者可能出现短暂晕厥或四肢肌肉抽搐。此时需立即采取物理降温措施，如用湿毛巾擦拭身体，并口服淡盐水或电解质饮料，若症状未缓解需送医治疗。
3、重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛表现为剧烈肌肉疼痛和抽搐；热衰竭会出现体温明显升高（39℃以上）、皮肤湿冷、血压显著下降、意识模糊等症状；最严重的热射病则表现为核心体温超过40℃、无汗、皮肤干燥发红、意识障碍（如谵妄、昏迷），可能引发多器官功能衰竭，死亡率高达50%以上，需立即拨打急救电话进行抢救。
日常生活中需做好防暑降温措施，高温时段避免长时间户外活动。出现先兆中暑症状时应立即休息降温，若出现意识改变、持续高热或抽搐等重症表现，必须立即送医进行专业救治，以免延误病情。