中暑头晕在户外的正确处理措施主要包括转移到阴凉处、物理降温、补充水分、使用药物以及及时送医等，需根据具体情况选择合适的方法。
1、转移到阴凉处
立即将患者扶至阴凉通风处，避免阳光直射。解开衣领、腰带等束缚衣物，保持平躺或半卧位姿势，以促进呼吸和散热。若周围无遮挡物，可用衣物或伞临时搭建遮阳区域。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭患者颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。可用冰袋或冷饮瓶包裹毛巾后敷于额头，但需避免直接接触皮肤。同时可用扇子或衣物扇风加速蒸发降温。
3、补充水分
若患者意识清醒，可缓慢饮用含电解质的饮品，如淡盐水或运动饮料，每次50-100毫升，间隔10-15分钟重复补充。避免一次性大量饮用冰水或含咖啡因、酒精的饮料，以防加重胃肠负担。
4、使用药物
中暑头晕可遵医嘱使用人丹、十滴水、藿香正气水等中成药缓解症状。人丹含薄荷脑、陈皮等成分，能清热开窍；十滴水可健胃祛暑；藿香正气水适合伴有恶心、呕吐的患者。但昏迷或意识模糊者不可强行喂药。
5、及时送医
若头晕持续超过30分钟未缓解，或出现体温超过39℃、抽搐、意识障碍等症状，需立即拨打急救电话。转运时保持患者平卧位，头部偏向一侧防止呕吐物误吸，途中持续进行物理降温。
中暑头晕发生后应避免继续暴露于高温环境，恢复期间需静卧休息24小时以上。日常户外活动建议避开10:00-16:00的高温时段，佩戴遮阳帽并穿着浅色透气衣物。随身携带防暑药品和含盐饮品，出现口渴、乏力等先兆中暑症状时应立即中止活动。