肘关节僵硬的康复方法主要包括物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗以及日常锻炼等，需根据具体病情选择合适的方式。若因外伤或炎症导致活动受限，建议尽早就医评估。
1、物理治疗
急性期可采用冷敷减轻肿胀，慢性期可通过热敷、超声波或电疗促进血液循环。康复师会指导关节松动术、牵伸训练，逐步恢复关节活动度，过程中需避免过度牵拉造成二次损伤。
2、药物治疗
存在明显疼痛或炎症时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若伴随肌肉痉挛，可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，但需注意胃肠反应等副作用。
3、手术治疗
严重关节粘连或骨折畸形愈合者，需行关节镜下松解术或开放手术。术后需在医生指导下进行渐进式康复训练，通常术后2周开始被动活动，4-6周逐步增加主动训练强度。
4、中医治疗
针灸可取曲池、手三里等穴位疏通经络，配合艾灸改善局部气血运行。中药熏洗常用伸筋草、透骨草等药材，通过热力渗透松解粘连组织，每周3-4次为宜。
5、日常锻炼
主动屈伸训练时，健侧手辅助患侧缓慢进行最大范围活动，每次维持10秒，每日3组。使用握力器增强前臂肌力，或进行桌面推拉练习，注意训练后冰敷15分钟防止肿胀加重。
康复期间需定期复查关节活动度，若锻炼后出现持续疼痛或活动度倒退，应及时调整方案。夜间可使用支具保持功能位，但每日佩戴不超过12小时。糖尿病患者需特别注意控制血糖，以免影响组织修复。