儿童蛀牙的有效预防方法主要包括保持口腔清洁、合理控制饮食、定期口腔检查、进行窝沟封闭以及应用氟化物等。这些措施能够帮助降低蛀牙的发生风险，保护牙齿健康。
1、保持口腔清洁
儿童从第一颗乳牙萌出后，家长应使用指套牙刷或纱布清洁牙齿表面。3岁后建议使用儿童专用软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次至少2分钟，并辅助使用牙线清洁牙缝。家长需监督刷牙过程直至孩子掌握正确方法，避免食物残渣堆积引发蛀牙。
2、合理控制饮食
减少高糖零食、碳酸饮料等致龋食物的摄入频率，尤其在睡前避免进食甜食。增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，通过咀嚼摩擦帮助清洁牙面。两餐之间可适量饮用白开水，维持口腔酸碱平衡。
3、定期口腔检查
建议每3-6个月到专业口腔机构检查，医生可通过探诊和X光片早期发现脱矿、窝沟点隙龋等病变。3岁后可每半年接受一次全口涂氟，12岁前每年进行1-2次防龋处理，及时干预初期龋损。
4、窝沟封闭
针对6-7岁萌出的第一恒磨牙（六龄齿）以及11-13岁萌出的第二恒磨牙，采用流动树脂材料封闭牙齿咬合面的深窝沟，能有效隔绝细菌和食物残渣，降低80%以上的窝沟龋发生率。封闭剂通常可维持2-3年保护效果。
5、应用氟化物
除日常使用含氟牙膏（3岁以下用米粒大小，3-6岁用豌豆大小）外，专业氟化泡沫、氟保护漆等局部用氟措施，可使牙釉质再矿化并增强抗酸能力。但需注意4岁以下儿童不建议使用含氟漱口水，避免误吞风险。
家长应帮助孩子建立良好的口腔卫生习惯，乳牙列期间及时治疗龋齿，避免影响恒牙发育。发现牙齿颜色改变、进食敏感等情况时，需尽早就诊进行干预，通过综合预防措施可显著降低儿童蛀牙发生率。