产后子宫下垂的治疗需根据下垂程度、症状及个体情况制定方案，不存在适用于所有人的最快速方法。常见方法包括盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需在医生指导下综合选择。
1、盆底肌锻炼
通过凯格尔运动等主动收缩盆底肌群，可增强肌肉张力，改善轻度子宫下垂。建议每天坚持训练3-4组，每组10-15次收缩，持续3个月以上可逐渐见效。此方法安全且适合居家进行，但需长期坚持。
2、子宫托治疗
对于中度下垂且不愿手术者，可佩戴硅胶子宫托机械性承托子宫。需由医生选择合适型号并指导放置，每日取出清洁，定期复查调整。该方法可快速缓解下坠感，但属于暂时性改善措施。
3、药物治疗
中医辨证属中气下陷者可遵医嘱服用补中益气丸、黄芪颗粒等中成药；雌激素缺乏者可短期使用黄体酮胶囊、雌二醇片调节激素水平。药物起效较慢，多作为辅助治疗手段。
4、物理治疗
医院可进行电刺激、生物反馈等理疗，通过电流刺激被动收缩盆底肌，配合主动锻炼效果更佳。一般每周2-3次，连续治疗6-8周，可加速肌力恢复进程。
5、手术治疗
重度脱垂伴排尿障碍、反复感染时，需行阴道前后壁修补术、子宫悬吊术等。术后需卧床休养2-4周，完全恢复需3-6个月，但可从根本上解决解剖结构异常问题。
建议产妇及时到妇产科进行盆底功能评估，Ⅰ-Ⅱ度脱垂首选保守治疗，Ⅲ度以上需考虑手术。日常生活中应避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，保持排便通畅，坚持母乳喂养促进子宫复旧。治疗期间需定期复查，根据恢复情况动态调整方案。