子痫的预防主要涉及孕前管理、孕期监测、药物干预等方面，通常可通过定期产检、合理用药、调整生活方式等措施降低发生风险。对于存在高危因素的孕妇，需加强监测并遵医嘱进行针对性预防。
1、孕前咨询及管理
孕前存在高血压、糖尿病、肾病等疾病的女性，应在医生指导下积极治疗基础病，待病情稳定后再计划妊娠。肥胖者需通过饮食和运动控制体重，将BMI调整至正常范围再备孕，以降低妊娠期代谢异常风险。
2、规范孕期监测
妊娠期需按时进行产前检查，从孕12周起定期监测血压变化，开展尿常规、肝肾功能等实验室检查。对于存在子痫前期高危因素（如初产妇、多胎妊娠等）的孕妇，建议从孕12周起每2周复查尿蛋白及血压，必要时进行胎儿血流动力学监测。
3、药物预防干预
经评估为子痫前期高风险人群，可在医生指导下从孕12-16周开始预防性使用小剂量阿司匹林，持续用药至孕36周。钙摄入不足者（每日小于600mg）建议从孕中期开始补充钙剂，每日口服元素钙1-2g有助于维持血管内皮功能。
孕期需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白80-100g，限制钠盐在5g以内。建议每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每次持续30-40分钟。若出现持续性头痛、视物模糊或上腹痛等警示症状，应立即就医评估。定期产检和严格遵循医嘱是预防子痫发生发展的关键措施。