长期自责可能引发抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍以及强迫症等心理疾病，建议及时就医进行心理评估。这种情况可能与个人性格特质或应激事件有关，长期存在可能影响心理健康。
1、抑郁症
长期过度自责容易产生消极的自我评价，逐渐出现情绪低落、兴趣减退等症状。患者可能伴随睡眠障碍、食欲下降等躯体症状。一般可在医生指导下使用舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等药物，配合认知行为治疗缓解。
2、焦虑症
持续自我责备易引发过度担忧，出现心慌、坐立不安等急性焦虑发作症状。患者常伴有灾难化思维倾向，可通过正念训练、松弛疗法改善，必要时遵医嘱使用劳拉西泮片、丁螺环酮片等抗焦虑药物。
3、创伤后应激障碍
重大事件后的持续性自责可能诱发创伤再体验、情感麻木等症状。治疗需结合眼动脱敏疗法、团体心理辅导，严重时可配合帕罗西汀片、氟伏沙明片等药物进行干预。
4、强迫症
反复纠结自身过错可能发展出强迫性思维，需要通过暴露反应预防疗法阻断思维反刍。医生可能建议使用氯米帕明片、氟西汀胶囊等5-羟色胺再摄取抑制剂，配合行为矫正训练。
长期存在自责倾向需警惕心理状态变化，建议定期进行心理健康筛查。日常生活中可通过记录情绪日记、培养兴趣爱好等方式转移注意力，但若已出现社会功能受损或持续性情绪问题，应及时寻求精神心理科专业帮助。