嘴唇反复长小水泡可通过日常防护、增强免疫力、减少刺激、调整生活习惯以及调节情绪等方式预防。具体需结合诱因采取针对性措施，避免病情反复发作。
1、日常防护
若由单纯疱疹病毒感染引起，需避免接触感染者水疱、唾液等分泌物。日常不与他人共用唇膏、餐具等物品，触摸患处后及时洗手，降低交叉感染风险。
2、增强免疫力
保证营养均衡摄入，适当多吃富含维生素B、锌的食物，如瘦肉、鱼类等。保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，有助于改善免疫功能，减少疱疹复发。
3、减少刺激
外出时使用SPF15以上的润唇膏防晒，避免长时间紫外线照射。冬季注意唇部保湿，选择无香料、低致敏性的护唇产品，防止干燥诱发水疱。
4、调整生活习惯
避免频繁舔唇、撕扯皮屑等行为。戒烟戒酒，少吃辛辣、过烫食物，减少对唇部黏膜的物理化学刺激，防止局部防御屏障受损。
5、调节情绪
长期焦虑、压力过大会导致免疫力下降，可通过冥想、运动等方式缓解。疱疹发作期间保持充足睡眠，每日睡眠时间建议不少于7小时。
若每年发作超过3次或伴随明显疼痛，建议到皮肤科进行病毒检测。日常可遵医嘱备用阿昔洛韦乳膏等药物，出现灼热感时及时涂抹，抑制病毒复制。唇部清洁时动作需轻柔，避免摩擦导致水疱破裂。