女性的较佳受孕时间与年龄密切相关。通常认为25~30岁是生育能力较强的阶段，此时卵巢功能较好，卵子质量较高，妊娠风险相对较低。随着年龄增长，尤其是35岁后，生育力会逐渐下降，受孕难度增加。
1、黄金生育年龄
25~30岁的女性卵巢储备功能良好，卵子染色体异常概率较低，子宫内膜环境也更适合胚胎着床。此阶段自然受孕成功率较高，妊娠期糖尿病、高血压等并发症风险相对较小，胎儿出生缺陷率也较低。
2、30岁后的生育力变化：女性35岁后卵巢功能开始明显衰退，卵泡数量减少且质量下降。40岁时自然受孕概率不足5%，流产率可达30%~40%，唐氏综合征等染色体异常风险显著增加。此外，高龄孕妇发生妊娠高血压、前置胎盘等并发症的概率是适龄孕妇的2~3倍。
3、年龄过小的生育风险
20岁以下的女性生殖系统可能尚未完全成熟，骨盆发育不完善会增加难产风险。此阶段怀孕还可能导致营养竞争，影响母体骨骼发育，同时社会心理准备不足可能影响母婴健康。
建议有生育计划的女性在适龄期做好孕前检查，保持规律作息和均衡营养。若35岁以上备孕超过6个月未成功，应及时到生殖医学科就诊评估。现代辅助生殖技术虽然能帮助部分高龄女性受孕，但成功率仍与年龄密切相关，因此生育规划宜早不宜迟。