女性在月经周期中的较佳受孕时间通常为排卵期前后，即下次月经来潮前14天左右，但具体时间需根据个人月经周期计算。生理期结束后到排卵期的时间因周期长短而异，建议通过科学方法监测排卵以提高受孕概率。
对于月经周期为28天的女性，排卵日通常出现在月经来潮的第14天左右。若月经持续5天，则生理期结束后约9天进入排卵期。此时卵子排出后存活12-24小时，而精子可在女性生殖道存活2-3天，因此在排卵前3天至排卵后1天内同房受孕率较高。
月经周期不规律的女性需通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸检测来判断排卵期。部分女性在排卵期会出现下腹坠胀、透明拉丝状白带增多等体征，可作为辅助判断依据。对于备孕超过1年未成功者，建议进行生殖激素检测和超声卵泡监测。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒及辐射暴露，适当补充叶酸。若存在月经周期紊乱、排卵障碍等情况，应及时到生殖医学科就诊，通过专业检查评估卵巢功能及生育能力。