左侧上颌窦炎症可通过日常护理、控制原发疾病、调整生活习惯等方式降低复发风险。常见预防措施包括保持鼻腔清洁、控制过敏因素、增强免疫力以及避免环境刺激等。
1、保持鼻腔清洁
每日使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，可清除分泌物和过敏原，减少细菌滋生。冲洗时需注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止压力过大引发感染扩散。
2、控制过敏因素
过敏性鼻炎患者需在医生指导下使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物。定期清洁居住环境，使用防螨床品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。春秋季节外出建议佩戴口罩。
3、增强免疫力
保证每日摄入优质蛋白和维生素，如鸡蛋、牛奶、深色蔬菜等。规律进行有氧运动，每周保持3-5次、每次30分钟以上的锻炼。保证7-8小时睡眠，可通过太极拳、冥想等方式缓解压力，维持免疫系统正常功能。
4、避免环境刺激
戒烟并远离二手烟，烟雾中的化学物质会损伤鼻窦黏膜。冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免干燥空气刺激鼻腔。游泳时佩戴鼻夹防止脏水逆流感染，潜水后及时清洁鼻腔。
出现反复鼻塞、流脓涕或面部胀痛时应及时就诊，通过鼻内镜或CT检查明确病情。急性发作期需遵医嘱规范使用抗生素，避免擅自停药导致病程迁延。伴有鼻息肉或解剖异常的患者，可考虑手术改善鼻腔通气引流。