左后背疼痛可能与坐姿不良有关，但也可能由其他因素引起。长期保持不良坐姿会导致肌肉紧张和脊柱受力不均，从而引发局部疼痛，但需注意排除其他潜在疾病。
1、坐姿不良
长时间弯腰、驼背或身体倾斜等错误坐姿，可能使左侧背部肌肉持续处于紧张状态，导致乳酸堆积和局部血液循环不畅。这种疼痛通常在调整姿势并适当活动后有所缓解，热敷或按摩也能改善症状。
2、肌肉劳损
搬运重物、剧烈运动或突然扭转身体时，可能造成左侧背阔肌、菱形肌等肌肉拉伤。此类疼痛常伴随活动受限，休息后逐渐减轻，严重时需配合肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片治疗。
3、脊柱问题
胸椎小关节紊乱、椎间盘突出或骨质增生等脊柱病变可能压迫神经根，引发放射性疼痛。此类疼痛可能向肋间或上肢放射，需通过X线、MRI等检查明确，治疗包括牵引、理疗或甲钴胺片等神经营养药物。
4、内脏疾病
心脏疾病如心绞痛发作时可能出现左侧后背牵涉痛，常伴有胸闷、气短等症状。胰腺炎、胃部疾病也可能引发类似疼痛，需通过心电图、血液检查等鉴别诊断。
日常应保持正确坐姿，每40分钟起身活动并做扩胸运动。若疼痛持续超过3天、伴随呼吸困难或发热等症状，建议及时就诊骨科或心血管科排查病因，避免自行服用止痛药掩盖病情。