长时间坐车久坐可能会对血液循环产生一定影响，尤其下肢静脉回流易受阻，但具体影响程度因人而异。血液循环受影响通常与体位固定、活动减少等因素有关，及时调整可降低风险。
1、下肢静脉回流受阻
长时间保持坐姿时，腿部处于屈曲状态，膝盖后方腘窝处静脉易受座椅边缘压迫。这种机械性压迫会减缓下肢静脉血液向心脏回流的速度，导致血液在下肢淤积，可能引发腿部肿胀、麻木感，甚至增加静脉曲张风险。部分敏感人群在乘车2-3小时后即可出现脚踝浮肿现象。
2、血液循环速度减缓
持续静坐时缺乏肌肉收缩运动，小腿腓肠肌的“肌肉泵”作用无法发挥，无法有效推动静脉血液回流。血流速度下降会导致局部代谢产物堆积，可能产生酸胀感或针刺感。数据显示，静坐1小时后，下肢血流量可减少50%以上。
3、深静脉血栓风险
在极端情况下，超过4小时以上的完全静止状态，尤其是合并脱水、肥胖或凝血功能异常时，可能形成深静脉血栓。血栓脱落可能引发肺栓塞，但此类情况在健康人群中发生率低于0.1%，多见于存在高危因素人群。
建议乘车时每隔1-2小时进行踝泵运动（脚尖上下摆动）、定期伸展下肢，穿着宽松衣物避免局部压迫。长途旅行可穿着二级压力医用弹力袜，保持适量饮水促进血液循环。如出现单侧腿部明显肿胀、皮肤温度升高等异常表现，应及时就医排查血栓风险。