坐久了腰疼通常需要进行体格检查、影像学检查、实验室检查、神经电生理检查以及骨密度检测等，具体需根据医生建议选择。长期久坐可能导致肌肉劳损或腰椎病变，需通过检查明确病因。
1、体格检查
医生会通过触诊、叩诊等方式评估腰部压痛点和活动受限程度，观察是否存在脊柱侧弯或肌肉紧张，初步判断疼痛来源。
2、影像学检查
包括X线、CT或磁共振成像（MRI），可观察腰椎骨质结构、椎间盘突出、椎管狭窄等问题，MRI对软组织损伤的分辨率较高。
3、实验室检查
如血常规、C反应蛋白和血沉等，可排查炎症、感染或风湿性疾病引起的腰痛，适用于伴随发热或全身症状的患者。
4、神经电生理检查
肌电图和神经传导速度检测适用于怀疑神经根受压或坐骨神经痛的情况，帮助评估神经损伤程度。
5、骨密度检测
针对中老年患者或骨质疏松高风险人群，通过双能X线吸收法测定骨量，判断是否存在骨质疏松导致的腰椎压缩性骨折。
建议出现持续性腰疼或伴随下肢麻木、无力等症状时，及时到骨科或疼痛科就诊。医生会根据初步检查结果选择针对性项目，避免盲目检查。日常需注意坐姿调整，避免久坐超过1小时，适当进行腰背肌锻炼。