预防性传播疾病主要通过正确使用安全套、保持固定性伴侣、接种疫苗、避免高危性行为以及定期检查等措施实现。以下方法可有效降低感染风险，需结合实际情况综合应用。
1、正确使用安全套
全程规范使用合格的安全套是预防性传播疾病的核心措施。乳胶或聚氨酯材质的安全套能物理阻隔精液、阴道分泌物中的病原体，降低艾滋病、淋病、梅毒等疾病的传播概率。需注意检查保质期，避免重复使用，同时配合水基润滑剂防止破裂。
2、保持固定性伴侣
减少性伴侣数量并与健康状态明确的伴侣建立专一关系，可显著降低暴露于病原体的机会。建议双方在发生关系前进行HIV、梅毒、乙肝等传染病筛查，建立互信的防护基础。
3、接种预防性疫苗
HPV疫苗可预防人乳头瘤病毒相关的尖锐湿疣和宫颈癌，乙肝疫苗能有效阻断乙型肝炎传播。建议根据年龄和健康状况接种相关疫苗，完成全程免疫程序。
4、避免高危性行为
肛交、群交、暴力性行为等会显著增加黏膜损伤风险，建议调整性生活方式。若发生暴露，应在72小时内使用艾滋病阻断药物，并尽快到疾控中心进行专业评估。
5、定期医学检测
性活跃人群应每6-12个月进行HIV、梅毒、衣原体等筛查。出现尿道分泌物、生殖器溃疡等症状时，需立即暂停性行为并就医，同时通知近期性伴侣共同检测。
发生无保护性行为后，建议在2周至3个月内完成传染病窗口期复查。日常可通过正规渠道获取防病知识，避免使用油性润滑剂损坏安全套，性行为后及时清洁生殖部位。高危人群可咨询医生采用暴露前预防用药（PrEP）等专业防护方案。