长时间看手机可能增加患干眼症的风险。这种情况与眨眼频率减少、泪液蒸发加快以及用眼环境等因素有关，需结合具体用眼习惯进行综合判断。
1、眨眼频率减少
正常眨眼可促进泪液均匀分布，但专注看手机时眨眼次数可能减少至每分钟5次以下，导致角膜表面泪膜无法及时补充，出现眼表干燥、异物感等干眼症状。
2、泪液蒸发加快
手机屏幕发出的蓝光和持续近距离用眼会刺激睑板腺功能障碍，使泪液中的脂质层变薄，加速泪液蒸发速度。研究发现连续使用手机2小时后，泪膜破裂时间可缩短40%。
3、用眼环境因素
多数人使用手机时处于空调房或低湿度环境，空气干燥会加剧泪液蒸发。若同时存在佩戴隐形眼镜、眼部化妆等情况，可能进一步破坏泪膜稳定性。
建议保持手机与眼睛30厘米以上的距离，每20分钟眺望6米外景物20秒。出现持续眼干、视物模糊等症状时，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，避免随意使用抗疲劳眼药水。