长期吸烟导致的晨起干咳可通过戒烟、调整生活习惯、药物治疗等方法缓解。具体需结合个体情况选择干预措施，若症状持续加重应及时就医。
1、戒烟干预
戒烟是缓解干咳的根本措施。烟草烟雾中的焦油和尼古丁会持续刺激呼吸道黏膜，导致纤毛功能受损，黏液分泌异常。建议通过尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片、咀嚼胶）或心理干预逐步戒除烟瘾，减少气道慢性炎症反应。
2、生活习惯调整
每日晨起后饮用200-300ml温水湿润咽喉，保持室内湿度在50%-60%为宜。避免接触冷空气或刺激性气味，睡眠时可适当抬高枕头15-20度，减少夜间胃酸反流对咽喉的刺激。建议进行腹式呼吸训练，每日2次，每次10分钟，增强膈肌力量改善排痰功能。
3、药物治疗
干咳剧烈时可短期使用氢溴酸右美沙芬片、复方甘草片等镇咳药物。若伴有黏痰难以咳出，可选用盐酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸颗粒。长期吸烟者易并发慢性支气管炎，必要时需遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂控制气道炎症。
4、雾化治疗
对于气道高反应性咳嗽，可采用布地奈德混悬液联合特布他林雾化吸入，每日1-2次，连续5-7天。雾化治疗可直接作用于气道黏膜，稀释痰液并减轻黏膜水肿，但需在医疗机构指导下进行。
5、中医调理
肺燥型干咳可选用养阴清肺丸或川贝雪梨膏润肺止咳，痰热壅肺者可服用橘红痰咳液。配合天突穴、肺俞穴按摩，每日早晚各按压3-5分钟，有助于宣通肺气。食疗推荐银耳百合粥或罗汉果蜂蜜茶，连续饮用2-4周。
此类患者应定期进行肺功能检测和胸部CT检查，排除慢性阻塞性肺疾病或肺部占位性病变。若咳嗽持续超过8周或出现血痰、胸痛等症状，需立即就诊呼吸科完善支气管镜等相关检查。日常需严格避免二手烟暴露，冬季外出建议佩戴保暖口罩。