长期控梦是否会影响记忆功能目前尚无明确结论，但频繁干预梦境可能干扰正常的睡眠周期，存在一定潜在风险。梦境是睡眠中自然发生的心理活动，而记忆巩固与深睡期、快速眼动期（REM）密切相关。
睡眠周期包括非快速眼动期和快速眼动期，REM期与梦境产生及记忆整合有关。长期主动控制梦境可能延长REM期觉醒时间，影响大脑自发处理记忆信息的过程。部分研究表明，清醒梦（控梦）可能短暂提升情景记忆，但过度干预可能打破睡眠阶段的自然平衡，导致次日注意力下降或记忆模糊。此外，长期精神集中于控梦可能增加大脑认知负荷，间接干扰记忆存储效率。
建议保持自然睡眠节律，避免过度追求控梦。若出现记忆力减退或睡眠质量下降，应及时调整并咨询医生。日常可通过规律作息、减少睡前刺激等方式优化睡眠质量，促进记忆巩固功能。