在月经期间泡脚通常有助于缓解痛经，但具体效果因人而异。泡脚可能通过促进血液循环、放松肌肉等方式改善不适症状，但若存在经血量异常或感染等情况则需谨慎。
泡脚缓解痛痛经的机制主要与热效应有关。适当的热水刺激足部穴位可促进盆腔血液循环，有助于缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛感。此外，泡脚时全身处于放松状态，能降低交感神经兴奋性，进一步缓解紧张性疼痛。
需注意水温控制在40-45℃为宜，时间不宜超过20分钟。体质虚寒者可在水中加入艾叶、生姜等温经散寒的中药材。但对于月经过多、子宫内膜异位症或生殖系统急性感染期的患者，泡脚可能加重出血或炎症反应，这类人群应避免。若痛经严重影响生活，建议及时就医排查器质性病变，在医生指导下配合使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行综合治疗。