社交恐惧症的心理障碍通常可通过心理治疗、药物治疗、日常调整、物理治疗以及支持性治疗等方法进行改善。具体治疗方案需结合个人症状严重程度，在专业医生指导下制定。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过识别和纠正错误认知模式，逐步帮助患者适应社交场景。暴露疗法可引导患者在安全环境下模拟社交情境，学习应对技巧。团体心理治疗能让患者在互助环境中分享经验，增强社交信心。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等可调节神经递质水平。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮适用于急性焦虑发作，β受体阻滞剂如普萘洛尔能缓解躯体症状。用药需严格遵循医嘱，定期复诊评估疗效。
3、日常调整
渐进式社交训练可从低压力场景开始，如与家人视频通话，逐步过渡到参与小型聚会。正念冥想、腹式呼吸等放松训练每日练习15-20分钟，有助于降低焦虑水平。记录社交过程中的积极体验，建立正向反馈机制。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层活动，每周3-5次治疗周期。生物反馈疗法借助仪器监测心率变异性等指标，帮助患者掌握自我调节技巧。光疗可作为季节性情绪波动患者的辅助治疗。
5、支持性治疗
加入病友互助小组可减少病耻感，家庭成员需避免过度保护或指责，共同营造包容环境。艺术治疗通过绘画、音乐等非语言方式帮助患者表达情感，职业康复训练能提升工作场景适应能力。
建议患者在治疗过程中建立症状日记，记录焦虑发作的触发因素及应对效果。社交技能训练可先从非语言交流如眼神接触、微笑等细节着手，配合角色扮演练习提升实际应对能力。若出现胸闷、手抖等躯体症状持续加重，应及时联系心理科医生调整治疗方案。