频繁放屁可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗等方法有效改善，若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医。频繁排气可能与饮食结构不当、肠道菌群失调或消化系统疾病有关，需根据具体原因干预。
1、调整饮食习惯
日常需减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、红薯及碳酸饮料等。可适当增加富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、胡萝卜，帮助促进肠道蠕动。避免暴饮暴食，建议少量多餐，进食时充分咀嚼以减少吞咽空气。乳糖不耐受者应限制牛奶及乳制品摄入。
2、改善生活方式
养成规律进食习惯，避免边说话边吃饭或快速吞咽。饭后适当散步或轻柔按摩腹部，有助于促进消化。减少嚼口香糖、吸烟等易吸入空气的行为。保持情绪稳定，因焦虑可能影响肠道功能，必要时可通过冥想、瑜伽缓解压力。
3、药物治疗
若调整生活方式后症状仍明显，可在医生指导下使用药物。肠道菌群失调者可服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂；消化不良者可使用复方消化酶胶囊、多潘立酮片等促进消化。若存在胃炎、肠易激综合征等疾病，需针对病因使用奥美拉唑肠溶胶囊、匹维溴铵片等药物。
频繁放屁若持续超过两周，或伴随腹痛、腹泻、体重下降等症状，需及时进行胃肠镜或粪便检测。用药前应咨询医生，避免自行服用止泻药或抗生素，以免掩盖病情或加重肠道菌群紊乱。