老花眼通常无法通过训练恢复，但可通过佩戴眼镜、手术等方式改善视力。老花眼属于年龄增长导致的生理性调节功能衰退，一般与晶状体硬化、睫状肌功能减弱有关，无法通过训练逆转。
1、晶状体弹性下降
随着年龄增长，晶状体逐渐硬化失去弹性，导致调节能力下降。即使进行睫状肌收缩训练，也无法恢复晶状体的物理特性，这种情况属于不可逆的生理改变。
2、睫状肌功能衰退
长期用眼会导致睫状肌持续收缩疲劳，但针对性的视觉训练只能短暂增强调节灵敏度，无法阻止随年龄增长出现的肌纤维萎缩和肌力减弱。临床上尚无证据表明训练能阻止这种退行性改变。
3、视觉中枢适应性改变
部分视觉训练可通过改善大脑对模糊影像的处理能力提升主观清晰度，但这属于神经代偿机制而非真正恢复调节功能。这种改善效果有限且存在个体差异，无法达到年轻时的正常视力水平。
建议40岁以上人群每年进行眼科检查，确诊老花眼后应及时验配合适度数的老花镜。对于希望摆脱眼镜束缚的患者，可考虑三焦点人工晶体植入术等手术治疗方案。任何宣称能逆转老花眼的训练方法都缺乏科学依据，切勿盲目尝试延误矫正时机。