老打嗝可通过物理干预、调整呼吸、药物治疗、神经调节及医疗介入等方式缓解。常见方法包括屏气法、按压穴位、口服药物等，需根据具体情况选择合适措施。
1、物理干预
通过吞咽动作中断膈肌痉挛。例如屏住呼吸10-20秒增加血液二氧化碳浓度，或小口连续饮水刺激迷走神经。弯腰喝水利用重力压迫膈肌，可增强效果。这些方法操作简便且即时见效。
2、呼吸调节
深呼吸后缓慢呼气可放松膈肌，腹式呼吸通过改变胸腔压力调节自主神经功能。建议每分钟呼吸频率控制在6-8次，持续5分钟以上。环境温度变化时注意保暖避免冷刺激诱发痉挛。
3、药物治疗
顽固性呃逆需使用巴氯芬片缓解膈肌痉挛，严重者可短期服用氯丙嗪片调节神经递质。伴有消化道症状时，甲氧氯普胺片可促进胃排空。需注意这些药物可能引起嗜睡、体位性低血压等副作用。
4、穴位刺激
拇指按压内关穴（腕横纹上2寸）或翳风穴（耳垂后方凹陷处），每次持续按压1-2分钟。中医针灸治疗常取足三里、中脘等穴位，通过经络调节改善膈肌异常收缩。
5、医疗介入
超过48小时的顽固性呃逆需进行膈神经阻滞术，通过局部麻醉药物阻断异常神经传导。极少数病例需手术分离膈神经，该方式适用于器质性病变引起的持续性呃逆。
频繁打嗝超过2小时或伴随胸痛、呕吐等症状应及时消化科就诊。避免碳酸饮料、过热食物等诱发因素，进餐时保持坐姿端正，细嚼慢咽减少空气吞咽。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行调整用药方案。