来月经用冷水洗澡可能会对部分女性造成不适，通常不建议在经期使用冷水洗澡。具体是否会产生危害，需结合个人体质、环境温度等因素综合判断。
1、血管收缩
经期女性身体较为敏感，冷水刺激可能导致皮肤表面血管快速收缩，影响血液循环。部分人群可能因此出现小腹坠胀、痛经加重等情况，尤其是原本存在宫寒或原发性痛经的女性。
2、免疫力影响
经期女性抵抗力相对较弱，突然的冷刺激可能引发应激反应，导致鼻黏膜血管收缩、呼吸道防御能力下降，增加感冒风险。特别是体质偏弱或处于疲劳状态的女性更需注意。
3、个体差异
长期有冷水浴习惯的女性，身体已形成适应性调节机制，可能不会出现明显不适。但对于大多数未经过耐寒训练的女性，突然接触冷水易引发肌肉紧张和子宫收缩反应。
经期建议选择38-40℃温水淋浴，避免盆浴和过长时间清洗。要注意做好头部、腰腹部保暖，洗浴后及时擦干身体并穿戴保暖衣物。若出现严重腹痛、经血异常等情况，应及时到妇科就诊检查。