来月经时适当泡脚通常不会加重痛经，反而可能通过促进血液循环、缓解子宫痉挛等方式帮助改善痛经症状。但若水温过高或时间过长，可能因过度刺激导致不适。
泡脚时水温建议控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。对于原发性痛经，温热刺激可放松盆底肌肉，促进经血排出，有助于缓解下腹坠胀感。但经量过多者需谨慎，长时间高温泡脚可能加速血液循环，理论上存在增加出血量的可能性。合并子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病的继发性痛经患者，建议先明确病因再决定是否泡脚。
泡脚后需及时擦干双足避免受凉，可配合饮用温开水补充水分。若痛经程度严重或伴随发热、异常分泌物等情况，应及时到妇科就诊检查，排除器质性疾病后再进行相应调理。日常应注意经期卫生，避免过度劳累和精神紧张。