来月经期间一般可以洗热水澡，但需注意控制水温和洗澡时间。适当的热水澡有助于缓解经期不适，但若方法不当可能引发不适。具体需结合个人体质及经期状态综合判断。
洗热水澡时水温过高可能刺激血管扩张，导致经血量增多或经期延长。建议选择38℃左右的温水，避免长时间泡澡，以免体力消耗过大。同时需注意保暖，洗后及时擦干身体并穿好衣物，防止受凉引发痛经加重。部分女性经期免疫力较低，洗澡时需确保环境温度适宜，避免冷空气直吹。
经期保持个人卫生十分重要，可正常淋浴清洁身体。但若存在经期出血量过大、严重贫血或发热等情况，应暂缓洗澡并及时就医。日常建议选择淋浴而非盆浴，减少感染风险。经期结束后如有持续不适，需到妇科门诊进一步检查。