来月经期间通常可以适当泡脚，但需注意水温和时间。如果经血量较大或存在其他健康问题，建议避免长时间热水泡脚。具体情况需根据个人体质和身体状态进行调整。
月经期间适当泡脚有助于促进下肢血液循环，缓解疲劳和痛经。水温以38-40℃为宜，时间控制在15-20分钟，可选择加入生姜、艾叶等温经散寒的药材。但对于经期出血量较大者，长时间高温泡脚可能加重盆腔充血，导致经量增多或经期延长。
体质虚寒者泡脚后应注意保暖，及时擦干足部水分。存在静脉曲张、糖尿病周围神经病变或足部皮肤破损的人群，应避免自行泡脚。泡脚时间建议安排在睡前1小时，避免因血液循环加速影响睡眠质量。若泡脚后出现经血异常或身体不适，应及时停止并咨询妇科医生。