来例假泡脚通常有助于缓解痛经。痛经的发生与子宫痉挛、盆腔血液循环不畅等因素有关，适当泡脚可能通过促进局部血流、放松肌肉等机制改善症状。
泡脚时水温一般建议控制在40℃左右，避免温度过高导致烫伤。通过热刺激足部皮肤，可以促使下肢血管扩张，增加子宫区域的血液供应，从而减轻平滑肌过度收缩引发的绞痛感。对于原发性痛经人群，这种物理疗法可能效果更明显。但需要注意每次泡脚时间不宜超过20分钟，否则可能引起头晕等不适。
若痛经症状持续加重或伴随月经量异常、发热等情况，需警惕子宫内膜异位症、盆腔炎等继发性病变可能。此时单纯泡脚难以缓解症状，建议及时进行妇科超声、肿瘤标志物检测等检查。日常生活中还可配合腹部热敷、适量饮用姜茶等综合调理方式，必要时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物镇痛治疗。