来例假可以洗澡，但需注意选择淋浴并控制水温，同时加强私处清洁护理。私处清洁应注意避免坐浴、合理选择清洁用品、及时更换卫生用品等事项，具体注意事项如下：
1、避免坐浴
经期宫颈口处于开放状态，盆浴或坐浴可能使污水进入阴道，增加逆行感染风险。建议选择淋浴，水温控制在38-40℃为宜，时间不超过15分钟，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
2、合理选择清洁用品
清洗外阴时建议使用清水，避免使用碱性沐浴露或阴道冲洗液。市售妇科洗液可能破坏阴道酸碱平衡，如出现瘙痒异味等症状，可在医生指导下使用红核妇洁洗液、洁尔阴洗液等专业制剂，切勿自行灌洗阴道。
3、及时更换卫生用品
建议每2-3小时更换卫生巾或卫生棉条，经血量多时可缩短至1-2小时更换。夜间睡眠可使用夜用加长型卫生巾，但连续使用时间不宜超过8小时。更换前需清洁双手，拆封的卫生用品要密封保存。
日常需穿着纯棉透气内裤并每日更换，经期避免游泳、泡温泉等可能接触不洁水体的活动。若出现外阴红肿、异常分泌物或发热等感染症状，应及时到妇科就诊进行白带常规检查，遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物治疗。