来大姨妈前通常会出现乳房胀痛、情绪波动、腹痛或腰痛等预兆症状。这些表现与体内激素水平变化有关，多数属于正常生理现象，但需注意区分异常情况。
1、乳房胀痛
月经前由于雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织可能出现充血、水肿，导致乳房胀痛或触痛感。部分女性还会感到乳房发硬或结节感，通常在月经来潮后随着激素水平下降而逐渐缓解。
2、情绪波动
激素变化可能影响神经递质平衡，导致易怒、焦虑、情绪低落等表现。部分女性可能出现注意力不集中、失眠或食欲改变，严重时可能发展为经前期综合征，需要心理调节或医学干预。
3、腹痛或腰痛
子宫内膜前列腺素分泌增加可能引发子宫收缩，表现为下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸痛。部分女性伴有腹泻、恶心等胃肠道反应，通常持续1-2天后自行消失。
若上述症状轻微且规律出现，可通过热敷、适度运动或清淡饮食缓解。若疼痛剧烈、情绪异常严重或伴随异常出血，建议及时就医排查子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等疾病。日常保持规律作息和情绪管理有助于减轻经前不适。