昆仑雪菊作为药食同源的植物，一般具有清热解毒、辅助降压、缓解眼疲劳、促进消化、抗氧化等功效和作用。其性质偏寒，常被用于中医调理或日常养生，但需注意适量使用。
1、清热解毒
昆仑雪菊性寒，能够帮助清除体内的热毒，缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等不适症状。其含有的挥发油及生物碱成分可促进代谢废物的排出。
2、辅助降压
雪菊中黄酮类物质具有扩张血管的作用，能够在一定程度上改善血液循环，对高血压引起的头晕、头痛等症状有辅助缓解效果，但无法替代药物治疗。
3、缓解眼疲劳
雪菊含有丰富的维生素A和叶黄素，冲泡后通过热气熏蒸或饮用，可帮助缓解长时间用眼导致的干涩、视物模糊等眼部疲劳症状。
4、促进消化
该植物中的菊苣酸等成分能刺激胃酸分泌，改善脾胃运化功能，对于食欲不振、饭后腹胀等消化不良症状有调节作用。
5、抗氧化
雪菊富含多酚类化合物，能清除体内自由基，延缓细胞氧化速度，长期适量饮用可能对皮肤老化、免疫力下降等问题产生积极影响。
昆仑雪菊的冲泡水温建议控制在90℃左右，避免高温破坏有效成分。体质虚寒、脾胃虚弱者需慎用，出现严重症状时建议及时就医，不宜单纯依赖菊花调理。