昆仑穴的准确定位通常可以通过体表标志、骨度分寸以及触摸凹陷等方法实现。该穴位位于足外踝后方，是针灸治疗中常用的经穴之一。
1、体表标志定位法
昆仑穴位于足外踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴时可采取坐位或仰卧位，先找到外踝最高点的尖端，再向后触摸到跟腱，两者之间的凹陷即为该穴位所在。此方法适用于大多数体型标准的人群。
2、骨度分寸取穴法
按照中医骨度分寸法，从外踝尖垂直向上量取1寸（以患者拇指指间关节横纹宽度为1寸）。实际操作时可用手指同身寸测量，将拇指指腹置于外踝尖上方，指端所达位置与跟腱形成的凹陷处即为穴位。这种方法能帮助解决个体解剖差异带来的定位困难。
3、触摸凹陷确认法
用拇指指腹沿跟腱外侧缘向下滑动，经过外踝后缘时会明显感受到肌腱与骨骼之间的沟状凹陷。触诊时可感知到局部较周围组织柔软，按压时健康人群通常会有轻微酸胀感，但不应出现剧烈疼痛。
定位时需注意与太溪穴区分，后者位于内踝与跟腱之间凹陷处。建议首次取穴者在专业中医师指导下操作，通过实体指点确认位置准确性，避免因个体差异导致定位偏差。针灸治疗需由持证医师操作，普通人群自行按压时应注意力度适度，出现不适感应立即停止。