髋关节滑膜炎患者可通过休息制动、冷敷治疗、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液等方法快速缓解疼痛。若疼痛持续或加重，建议及时就医，在医生指导下选择合适方案。
1、休息制动
髋关节滑膜炎急性期需减少关节活动，避免负重行走或剧烈运动，可通过卧床休息、拄拐等方式减轻关节压力，缓解疼痛。日常应避免久站、爬楼梯等加重关节负担的动作。
2、冷敷治疗
发病48小时内可采用冰袋冷敷髋关节，每次15-20分钟，每日3-4次。低温可收缩局部血管，减少炎性物质渗出，缓解肿胀疼痛，但需注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。若存在感染因素，可能需联用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素。
4、物理治疗
超短波、微波等理疗可通过热效应改善局部血液循环，促进滑膜炎症吸收。超声波治疗可利用机械振动作用加速代谢废物排出，从而缓解关节疼痛和僵硬感。
5、穿刺抽液
若关节腔积液量较大，医生可能在严格消毒下进行穿刺抽液，必要时注入醋酸泼尼松龙注射液等糖皮质激素控制炎症，但需注意严格掌握适应症和操作规范。
日常需注意保暖防潮，避免过度劳累。急性期过后可在康复师指导下进行直腿抬高、髋关节屈伸等低强度训练，逐步恢复关节功能。治疗期间若出现发热、关节畸形或活动严重受限等情况，需立即就诊排查其他关节病变。