空调病的主要表现通常包括鼻塞流涕、喉咙干痛、肌肉酸痛、头晕头痛以及皮肤干燥等。长期处于空调环境中可能引发多种不适症状，需注意调节环境并加强防护。
1、鼻塞流涕
空调房内冷空气会刺激鼻腔黏膜，导致血管收缩和分泌物增多，出现类似感冒的鼻部症状。部分人群可能伴随打喷嚏或鼻腔灼热感，尤其在进出温差较大的环境时更为明显。
2、喉咙干痛
空调制冷过程中会降低空气湿度，持续干燥环境易使咽喉黏膜脱水，产生干痒、疼痛等不适。长时间用嗓或饮水不足的人群症状可能加重，甚至出现声音嘶哑。
3、肌肉酸痛
低温环境会引起肌肉紧张和血液循环减缓，特别是肩颈、腰背等暴露部位易出现僵硬和酸痛。久坐办公者因缺乏活动，乳酸堆积可能加剧这种不适感。
4、头晕头痛
密闭空间内空气流通差，二氧化碳浓度升高可能导致脑部供氧不足。部分敏感人群还可能因冷风直吹引发血管痉挛，出现搏动性头痛或眩晕症状。
5、皮肤干燥
空调除湿功能会加速体表水分蒸发，导致皮肤屏障功能减弱，表现为面部紧绷、脱屑或瘙痒。油性皮肤人群可能出现外油内干，而干性皮肤者易加重原有干燥问题。
日常使用空调时建议将温度控制在26℃左右，避免冷风直吹身体。每隔2-3小时开窗通风，保持室内湿度在40%-60%。若出现持续发热、剧烈咳嗽或其他严重症状，应及时就医排查其他疾病可能。